Uzmanlar açıkladı: Kalp sağlığı için günde kaç dakika yürümek gerekiyor?
Harvard Health’in yayımladığı rapora göre günde yaklaşık 21 dakika yürümek kalp hastalığı riskini yüzde 30 azaltabiliyor. Uzmanlar, düzenli yürüyüşün tansiyon, kolesterol ve zihinsel sağlık
