20 Aralık 2025
alinkng

alinkng

Bilim insanlarından uyku kalitesini artıracak formül

Yeni bir araştırma, deliksiz uykunun dört temel davranıştan oluşan rutine bağlı olabileceğini ortaya koydu. Uluslararası bir araştırma ekibinin yürüttüğü yeni bir uyku deneyinde yaklaşık 39 bin sağlıklı yetişkin 31 gün boyunca izlendi. Araştırmada biyolojik
11 Kasım 2025
GitYukarı